Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Как успевать жить?

Во вторник я была в прекрасном Нижнем Новгороде на семинаре "от частного мастера к владельцу бизнеса". Вела его не просто какая-то тетя-тренер, которая ничего не понимает в твоей сфере деятельности (а это часто бывает), а основательница компании Свитэпил. Ей - 34 года. Она молода, красива, и создала производство, сеть студий, учебный центр и дистрибьюторскую сеть, покрывающую всю Россию за 5 лет. Ее зовут Екатерина Пигалева, и если вам будет интересно почитать, что она пишет - вот ее профиль Вконтакте

Так вот, Катя построила встречу в таком формате: каждый участник задает вопросы, и они тут же разбираются. Когда уже было задано много вопросов, одна девушка сказала: "я сейчас задам глупый вопрос, но думаю он волнует всех нас: КАК УСПЕВАТЬ ЖИТЬ?" По конференц-залу пронесся стон

Collapse )
Постепенно круг станет больше похож на круг, и придет ощущение полноты жизни, которого так не хватает в современном бешенном ритме!
promo mashula_xs august 23, 2015 22:31 9
Buy for 20 tokens
Ехала я сегодня на велике по дороге и встретила двух ангелов. Я издалека не сразу поняла, что это они - хрен их разберешь, у них форма как у дорожных рабочих. Стоят ангелы в совершенно непривычном месте, там, где я их отродясь не видывала. И один ангел мне показывает прижаться к обочине. Я бровки…

Правдивая история невыносимых страданий одного хорошего человека

Или "Мазь, облегчающая боль"



Предыстория: примерно в 1987 году одна маленькая девочка пожаловалась своему папе на ночь глядя, что у нее "болят ножки" Девочкой этой была я и мне было 5 лет. Мой папа был спортсменом и тренером, поэтому у нас в доме всегда водилась "согревающая и облегчающая боль" мазь Финалгон. Папа взял эту мазь и намазал мои пятилетние нежные ноги. Больше этой ночью никто не спал в нашем пятиэтажном 4-хподъездном доме. Да, наверное, и в соседних домах тоже. Когда мазь начала меня "согревать", а потом ненавязчиво прижигать, я стала сначала попискивать, потом похныкивать, а потом орать благим матом не зная матерных слов. Папа испугался и потащил меня в ванную - бедняга, он не знал, что эту мазь нельзя смывать водой (в крайнем случае маслом). Запомните это! Финалгон не смывают водой!
Предыстория закончилась, перейдем к истории:

Позавчера один хороший человек mittenwalder натаскался в спортзале штанги так, что стал ходить по дому как раненый - согнувшись и приволакивая ногу. Я предлагала намазать поясницу вольтареном и долгитом, которые снимают боль без согревающего эффекта. Но парень вспомнил душещипательную историю из моего детства и решил: ЭТУ ХОЧУ! Collapse )Ну что еще добавить? Нельзя смеяться над любимым человеком, ведь он страдал, страдал всю ночь, пока я дрыхла! В результате этих страданий мы не уехали утром в москву и у меня впервые за много месяцев нарисовался просто свободный день дома. Я не могу поверить - Я ДОМА и у меня сегодня НИ ОДНОГО КЛИЕНТА!!! Обычно когда я ставлю себе робкий выходной, я в последний момент все-равно записываю 3-4 человек, у которых "все внезапно выросло". Но сегодня... я просто пеку печенье и делаю новогоднюю елку из конфет!!! А вечером все-таки "Стриж" и попытка вернуться на слет дистрибьюторов Sweetepil, который еще не закончился...
  • Current Mood
    ржачное

Про красоту тела

Я нахалка. Я рискну сегодня поразглагольствовать про красоту тела, хотя у меня никогда не стояла задача за нее бороться. Меня в детстве нормально кормили "здоровой едой" и укатывали на лыжах до посинения. Я уверена, что именно мои родители, а не только генетика, создали меня такой, какая я есть. И ... любовь к функциональным видам спорта. В некоторых классификациях видов их еще называют "циклическими" - бег, плавание, конькобежный спорт, велоспорт и лыжи. Это виды, направленные на достижение максимальной скорости передвижения. Кто-то называет их лошадиными.

На самом деле, это виды спорта, которые задействуют все мышцы тела и, при отсутствии чрезмерных нагрузок, очень хорошо развивают сердечно-сосудистую сетку, как следствие, все тело получает хорошее снабжение кислородом и питательными веществами для полноценной жизни. Это виды, способные взбодрить тех, кто не в тонусе, и успокоить тех, кто чрезмерно активен. В результате занятиями этими видами, тело развивается гармонично и в соответствии "С ЗАПРОСОМ". То есть мышцы прокачиваются не просто так, а для выполнения каких-то определенных действий.

Противоположность для меня - занятия "в качалке", где отдельно прорабатываются отдельные группы мышц, в целом, конечно, с понятной целью - слепить свое тело. Но эта цель, строго говоря, какая-то социальная. Для меня такое тело - как костюм от Бриони, который человек хочет надеть. В моей голове есть какой-то ощутимый разрыв между "иметь красивое тело" и "НОСИТЬ красивое тело". Первое - результат определенного образа жизни, связанного с полноценным и здоровым питанием и нормальной двигательной активностью. Второе - что-то искусственно-созданное и легко-утрачиваемое.

Я не против бодибилдинга, ежели что. Я просто за настоящий ЗОЖ в противовес имитации его. За по-настоящему красивое, здоровое и гармонично-развитое тело в противовес временно-надетому.

Дерзайте внедрять понемногу



Очень часто мы делаем что-либо из соображений: "у меня нет возможности делать это регулярно, нет времени, нет средств и т.д. и т.п.". Под предлогом "мало времени" мы откладываем занятия физ.культурой, изучение языков, наведение порядка в доме. И в то же время находим час поваляться перед телевизором, аргументируя это тем, что "надо же и отдыхать". Отдыхать надо обязательно, и тоже лучше мало, чем никогда. Но не обманываем ли мы себя, отдавая время своим личным тайм-киллерам, вместо настоящего отдыха для тела и мозга?

Под предлогом "у меня недостаточно средств" мы очень долго можем откладывать Collapse )

В начале любого дела очень важно сделать первые шаги в сторону цели. Но, конечно, немаловажно, чтобы цель была ясна. Говорят, достаточно 21 день внедрять новые привычки, чтобы мозг перестал сопротивляться им и кричать "нет времени, нет денег". А там, глядишь, дойдет дело и до курицы с рисом на ужин (вместо блинчиков с вареной сгущенкой), до 30 минутных пробежек, вместо "отдыха" перед телевизором, и, наконец-таки, до занятия делом всей жизни даже может дойти.

Лучше мало, чем никогда.

Как стать мастером по шугарингу

Получила в ЛС вопрос: как ты стала мастером по шугарингу? Точнее, много вопросов - где училась? как раскручивалась? на какой косметике работаешь? Я подумала, подумала, и решила-таки ответить не в личку, а для всех, ибо замечают меня теперь одни девушки, а это каждой может пригодиться! Хотя бы для ознакомления.

Collapse )

Вроде все рассказала. Больше добавить нечего, кроме того, что если вы окажетесь толковым продвиженцем своего труда и мастером с легкой рукой - то придется много работать. Гораздо больше, чем в режиме 5/2. Я бы сказала - скорее 7/0. Конечно, со временем вы начнете выкраивать время на отдых, но пока клиентская база формируется - придется включать максимальную гибкость, и принимать людей в 20.00, если им удалось внезапно урвать горящую путевку на завтра.

Фантастически сны мастера по эпиляции

Предисловие: это юмористическая история. Все события на самом деле имели место быть, но не в один день. Так что все персонажи живы и здоровы!

Снится мне намедни страшный сон... Типа, проснулась я утром, хожу по дому в трусах, чайник ставлю, за щекой - зубная щетка. Первая клиентка должна придти в 8.00. У меня в запасе час. Садимся за стол, подношу к губам чашку с чаем и тут "тыыыдыыын-тыдыыын!!!"

Домофон у нас очень требовательный, он требует, чтобы к нему бежали как на пожар. Чтобы избавиться от этого звука, я бегу. Кто? Конь в пальто!Collapse )

18.45... делаю глоток... ТЫДЫННН!!! БЛ@!! ТЫДЫН!!!

История случайной эпиляции одного кота



Я долго ломала голову - могу ли я писать истории о своих клиентах в интернете? Вроде как чуть ли не адвокатская тайна)) Но тут моя клиентка Женя сразила меня своим рассказом про попытку сделать себе эпиляцию подмышек пока я была в отъезде. Я попросила разрешения записать, сохранив Женину стилистику. Мы ржали так, что соседи, наверное, решили, что мы покуриваем.

"Ну чего, ты уехала, а мне подруга говорит - "так сделай сама, это же просто!" Дала мне пасты этой, а она же как камушек, тук-тук. Я разогрела в микроволновке, как она велела, пошла в ванную, на одну подмышку намазала, а она жидкая, зараза, течет вся и капает, дергала, дергала, не поняла, как вы ее снимаете. Обфаршмачилась как свинья, стою вся в пасте, с ног до головы, ванная в пасте, глаза дикие, а тут муж пришел. Я ему дверь сходила открыть, теперь еще в коридоре обои новые, свежепоклееные в пасте. Вернулась в ванную и не заметила, что туда кот шмыгнул. Решил об мою ногу потереться, и прилип."

Я говорю "как муж? ругался?" "Нет, дико ржал целый час, не ругался. Ему то что, не ему же эпиляцию делали"

8 дней на безуглеводной диете



Я доползла до компьютера в стиле змеи, сил нет ни на что, даже на поспать. От запаха еды воротит, как при токсикозе беременных. Да вообще стала различать почему-то огромное количество запахов. При этом организм настойчиво требует каких-то продуктов, которые я до этого не ела, причем требует спонтанно и внезапно. Рррраз! и захотелось апельсинов. Да так, что звездочки из глаз. В тот же вечер апельсины заполучить не удалось, они возникли в доме через 2 дня - а мне уже не надо, вон лежат, сохнут.

Или вдруг пить захочется так, что готова убить за стакан воды. Пошла за водой, вернулась с томатным соком.

Это я начиталась про низкоуглеводную диету у футуролога Рэя Курцвейла и его друга, доктора медицинских наук Тэрри Гроссмана.


Вообще они пишут не про диету, а про образ жизни, который должен существенно эту самую жизнь продлить.

Вообще, с продлением жизни история интересная. Очень часто как кто-нибудь соберется прожить тыщу лет,Collapse )

Все так, все так. В первые 5-6 дней был упадок сил. Нет, спать не хотелось, но и руки поднять было тяжело. От сладкого более-менее легко отошла, хотя иногда проскакивает возле чашки чая кусочек темного шоколада с мятой и предательской цифрой "углеводы 47%". Снижение веса меня не очень интересует, скоро начнется бег на длинные и небольшие запасы на боках и попе быстро израсходуются. Более всего меня интересовала чистая кожа ну и здоровье в целом.

Сейчас стало хорошо. Новых неприятностей на лице нет. Хлеба и сладкого чаю не хочется. Надо выискивать и копить интересные рецепты, чтобы жить в таком режиме постоянно.

На рестарте, кстати, есть статья про изменение пищевых привычек. Там чуть подробнее про пищевую пирамидку.

Поползу еще полежу без углеводов. Шутка) Удалось организовать немного (точнее много) работы. Надеюсь скоро будет возможность написать что-то полезное для тех, кто хочет работать дома.

Псевдонаучная хрень



Собравшись писать об организме человека, я стала упорядочивать собранный материал для первой записи об энтеросорбентах (клевые штуки, которые омолаживают старых мышей и делают их "какновыми"), в процессе чего пришлось уточнять некоторые детали, в процессе чего вылезали новые вопросы и в итоге накопился такой снежный ком, что меня немножко придавило) В итоге ни фига не написано, а тема изменилась до неузнаваемости.

Когда живешь без телевизора, как-то не замечаешь обилие псевдонаучной хрени, которая процветает в мире. Иногда в почтовый ящик попадает газета "уездный лекарь", выкидывая ее ухватываешь взглядом горячие рекомендации пожилых людей на всякие бальзамы и барсучье масло. Но интернет!? 90-летние люди добрались уже до всемирной паутины? Рекомендации, вылезающие то тут, то там по любому запросу, связанному со здоровьем, идентичны совету "убей себя об стену", но этот совет короче и честнее. Если и то и другое предполагает гибель организма, то в одном случае это говорится прямо, а в другом преподносится под видом заботушки о благе цивилизации.

Я опасаюсь, что не имея медицинского образования, можно случайно написать подобную архиересь, которая при этом будет выглядеть убедительно для некоторых людей. Так что вот! Предлагаю все написанное мной подвергать сомнению. Если что-то заинтересовало, обращаться таки к учебникам по анатомии человека самостоятельно, указывать мне на допущенные неточности и ставить новые вопросы, которые я, ежели что, будут разъяснять с помощью настоящих врачей. Хотя и они не всегда могут дать однозначный ответ на поставленный вопрос и периодически обнаруживают, что ошибались десять лет назад. Недалече ходить - буквально 15 лет назад некоторые виды дисбактериоза лечили антибиотиками, считая их инфекцией, а потом спохватились и схватились за голову, обнаружив, что усугубляют ситуацию, а не лечат.

Для новых друзьёв даже буду в конце каждой статьи ставить ссылку на эту запись, чтобы не верили всему на слово. Я - обычный человек с гуманитарным образованием. Но я согласна вот с таким вступлением к учебнику биологии для 8-х классов:

Каждый человек должен быть знаком со строением и функциями своего организма. Здоровье любого из нас в значительной степени зависит от сознательного соблюдения гигиенических правил. Понятно, какое большое значение для вас будет иметь знание научно обоснованных правил личной и общественной гигиены. Применяя на практике гигиенические правила, вы сумеете укрепить свой организм, закалить его, уберечь себя от различных заболеваний. Это поможет вам стать физически развитыми, здоровыми людьми, способными к любому труду.

Оно, конечно, немного социалистически написано, не только для труда нужно здоровье-то.
Но в целом верно - мы же разбираемся, как работает компьютер, телефон, швейная машина например. Тело - тот же механизм, только гораздо более ценный, чтобы пользоваться им наугад. Так что, читаем основы основ, которые позволяют фильтровать псевдомедицинский бред. Желаю всем жить до 100.

Два месяца после переезда. Часть 3 - режим кота.



часть первая
часть вторая

Режим кота включился самопроизвольно, внезапно и в тот самый момент, когда, казалось бы, можно браться сворачивать горы. Когда все самое трудное - продажа машины, ремонт квартиры, раздача котов, увольнение с работы и непосредственно переезд, завершены. Небольшой запас денежек есть, не надо паниковать и срочно бежать устраиваться работать в мак. Надо каждый день методично работать в сети, чтобы спустя месяц появилась, например, первая клиентка, а спустя два месяца - 5 клиенток, а спустя полгода двадцать... И тут я ощутила полный, непреодолимый, оглушающий упадок сил.

Началось все с тотального желания Collapse )

И в одно прекрасное утро приходит облегчение. Я просто просыпаюсь утром, не ем привычную кашу, а наливаю чашку горячего чаю, чтобы "пробило" заложенный нос, и сразу сажусь за комп. Читать про Пушкина и Лермонтова, чтобы помочь ребенку осилить сочинение. И через пару часов понимаю: ААААА ЫЫЫЫ Я не хочу спать!!! Я. НЕ ХОЧУ. СПАТЬ!!! Я пережила, это была адаптация - не знаю к чему: к новому месту, к новой реальности, к сухому воздуху, к счастливой возможности пить вместо чая грушевый компот целый день! Всё, все будут живы и счастливы!

З.Ы. - пост писала в тот день, когда не хотелось спать. Но все-таки, зимняя спячка завершена не полностью. С нетерпением жду, когда день начнет удлиняться!